Деякі матері з маленькими дітьми мають два важливі заняття: читати страшні речі в Інтернеті і вдаватися до докорів сумління. І, якщо по першому пункту нічого не поробиш, просто потрібно позбавити себе від почуття провини. Ось шість можливих і простих розв'язань проблеми, а також їх першопричини, сподіваюся, ми станемо у нагоді:
1. Я погана мама і не впевнена, що роблю все правильно!
Що може допомогти? Виберіть як приклад лише одного гуру - чи то доктор Спок, доктор Мок чи хтось ще - не має значення, йому чи їй взагалі не потрібно бути лікарем - це може бути інша мати, консультант, спеціалісти центру дитячого розвитку "Кактус" та і т. д. І не забувайте регулярно підтримувати свою довіру з однодумцями.
2. У мене немає сили на чоловіка.
Що може допомогти? Родичі, які можуть періодично влаштовувати побачення молодим батькам. А також ширма у спальні, завдяки якій ви зможете побути практично одні. Також допомагають сімейні вечірки, в яких бере участь і батько – пікнік недалеко від міста чи навіть у парку – чудове рішення.
3. Я недостатньо дбаю про дитину.
Що може допомогти? Здоровий глузд. Що подарує англійську дитині у дитячому садку? Що він робитиме на уроках мови у першому класі, якщо він уже читає та пише вірші? Насправді, миття овочів на вечерю або готування його разом з дитиною може навчити його набагато більшому.
4. Я, здається, не люблю свою дитину.
Що може допомогти? Допомога родичів, які можуть взяти на себе рутинні домашні справи, щоб дозволити мамі розслабитися та стати ближче до малюка. Не нехтуйте консультацією психолога у Харкові.
5. Я ні з чим не впораюся.
Що може допомогти? Список завдань на день для перевірки. Це пояснить, що таке «ніщо». Дотримуйтесь правила «краще трохи, ніж нічого». Якщо не вдається витягнути дитину за дві години, то нехай буде половина.
Краще і чоловікові, і дітям, і вам приділяти увагу кілька разів по п'ять хвилин на день, а не чекати часу для спокійного та зрошувального спілкування – принаймні такі знайдуться не скоро.
6. Я не звертаю уваги на себе
Що може допомогти? Зусилля волі знайти час для себе. Виділіть п'ять-десять хвилин, щоб приділяти увагу щодня. Ідеальний варіант – включити чоловіка: «Дорога, ти хочеш, щоб я була щаслива та щаслива? Мені потрібно лише півгодини. Залишся з дитиною, будь ласка – для мене це дуже важливо». Якщо не вдається досягти порозуміння з чоловіком у цьому питанні, то варто звернутися до сімейного психолога у Харкові!
І найголовніша порада – навчитеся шукати та просити про допомогу. Багатьом це не вдається і вони намагаються бути супергероїнями-мамами до кінця, а потім у якийсь момент виснажуються та втрачають інтерес до життя.
Намагайтеся залучити до догляду за дитиною рідних та близьких, знайдіть час для себе та забудьте про перфекціонізм.
Не потрібно бездоганно дбати про дитину - достатньо робити це з любов'ю і не звинувачувати себе.
